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日焼け方法

太陽光下では最初にサンスクリーン剤（日焼け止め剤）をムラなく肌に塗付し、サンバーン（炎症）を起こすUVBをカットしながら段階的に焼いていきます。

海水浴などへ行った初日から太陽光下で焼くことは危険です。

個人差はありますが太陽光線に対しての抵抗力つまり、慣光性を超えて日焼けしてはいけません。

１．午前10時から午後2時までの太陽光線の強い時間帯を避けましょう。

２．日光浴の時間は一日当たり合計で3時間を超えないようにしましょう。

３．日焼け直後は肌が乾燥した状態なので、化粧水や乳液などで保湿を行います。これが皮膚を美しく焼く肝心のコツです。

４．赤みを感じる時は冷やしタオルなどでほてりを抑え、消炎ローション（カーマインローションなど）を塗りましょう。